- Disminuir la iluminación.

- Dejar descansar la vista un rato.

- Abrir ventanas, encontrarse en ambiente fresco y aireado. Disminuir algún grado la temperatura en caso de excesivo calor ambiental

- Manejar adecuadamente la respiración, de forma suave, pausada, toracoabdominal y en forma de “onda” u ola (respiración sincrónica).

- Procurar tener entrenamiento en pequeños y fáciles ejercicios de relajación neuromuscular que son útiles en estos momentos.

- Cambiar cada cierto tiempo de tarea durante unos minutos….

Si se repiten con frecuencia acudir a su médico para que proceda a una evaluación de su origen o etiología y valore tratamiento.

Un cordial saludo.